Diz-me o que comes,

 

dir-te-ei quem és….

 

Temos, hoje, uma vida cada vez mais exigente e ocupada, o que torna difícil conciliar a atividade desportiva e uma vida saudável com as obrigações quotidianas. O stress, o ritmo de vida acelerado, a alimentação desequilibrada, a poluição são fatores extremamente prejudiciais.

 

A nossa alimentação desempenha um papel primordial na manutenção e preservação da nossa energia, na capacidade de recuperação, no rendimento desportivo e pessoal. Assim, não podemos ignorar que o nosso estado energético vai afetar positiva ou negativamente o nosso estado anímico e, consequentemente, o nosso desempenho.

 

O cansaço e a recuperação estão diretamente relacionados com a nutrição celular. Acordar cansado, desanimado deve-se ao facto das suas células não estarem a ser nutridas convenientemente e de se encontrarem subcarregadas com substâncias que não estão a ser devidamente eliminadas.

 

É muito importante reencontrar o equilíbrio, o dinamismo e o bem-estar graças a uma nutrição personalizada, baseada na sua genética, tipologia, necessidades biológicas e desportivas.