O que é um treino de Personal Trainer?

Aderir a um serviço especializado de Personal Trainer é a forma mais rápida e eficaz de atingir o seu objetivo em total segurança.

Com o acompanhamento correto, planeado e elaborado de encontro ao que pretende (melhorar a performance, perda de peso, hipertrofia muscular, etc… ) encontrará a motivação para treinar com um objetivo definido.

E o que o distingue de um treino regular?

Distingue-se de um treino geral e em autogestão, para um treino específico, orientado para os seus objetivos e que lhe dará autonomia e segurança de execução para os treinos futuros.

Sinta o encorajamento para se exercitar da forma mais produtiva e segura.

Qual a diferença de um treino de 30 minutos para um de 60 minutos?

A diferença reside num pequeno grande chavão, num treino de 30 minutos existe mais responsabilidade da sua parte, uma vez que num tempo mais reduzido o treino será compactado de modo a se alcançar o efeito de treino desejado.

Por sua vez no treino de 60 minutos a responsabilidade será dividida, todo o protocolo de treino será seguido e haverá uma maximização da proficiência exercícios/tempo de execução-recuperação.