FARTLEK para as férias...
- AUREABOX
- 16 de ago. de 2018
- 1 min de leitura
Para os nossos áureos membros que se encontram longe de nós a desfrutar de umas áureas e merecidas férias…
A corrida, um exercício simples e acessível, que pode ser praticado a qualquer hora…
Sugestão AUREABOX para quem está na zona do Porto…
- Parque da Cidade, um grande espaço verde no Porto… Ideal para treinos lentos e pequenos fartleks na mata…
- Avenida do Brasil (Foz do Douro), junto ao mar com um calçadão com vias para quem quer correr…
- Parque de São Roque, localizado na zona oriental da cidade, com vários percursos por entre arvoredo…
- Frente Marítima de Gaia, da Afurada até Espinho, 15 km sempre junto ao mar…
- Marginal de Leça, uma boa opção para quem quer correr em Leça da Palmeira…
Exemplo: FARTLEK “Pirâmide”
Conheça Portugal e pratique exercício…
In "365 razões para correr" adaptado
