Dia Mundial da Luta Contra o Cancro

O Dia Mundial de Luta Contra o Cancro celebra-se, anualmente, no dia 4 de Fevereiro. Esta celebração pretende, informar a população sobre a doença e desmistificar algumas ideias pré-concebidas.

A palavra Cancro engloba um grupo de mais de cem doenças diferentes, que têm em comum um crescimento celular descontrolado e a disseminação de células anormais. O potencial de propagação da doença para órgãos diferentes do inicialmente afetado é, em muitos casos, elevado devido à contaminação destes com as células malignas. (Liga Portuguesa Contra o Cancro,2015)

Existem muitos fatores que podem contribuir para o aparecimento de uma doença maligna, nomeadamente:

· O tipo de dieta,

· O consumo de tabaco,

· Infeções virais,

· Exposição excessiva à radiação solar,

· Exposição a certos agentes químicos, hormonas e radiações,

· A componente genética. (Liga Portuguesa Contra o Cancro,2015)

Estes fatores podem atuar isoladamente ou em combinação durante vários anos até a doença se manifestar.

Em muitos tipos de cancro, se evitarmos a exposição a estes fatores poderemos preveni-los. Tendo como exemplos, o cancro do pulmão, que tem uma relação direta com o tabagismo, e o cancro cutâneo, com a exposição crónica à radiação solar. (Liga Portuguesa Contra o Cancro,2015)

O cancro pode atingir qualquer grupo etário (incluindo crianças e jovens) no entanto, as pessoas com mais de 40 anos são atingidas com maior frequência pois têm um risco 5 vezes superior de aparecimento de cancro após esta idade.

Nesta doença o diagnóstico precoce contribui, sem dúvida, para o maior número de curas e de remissões prolongadas da doença. Mesmo nos doentes em fase avançada, com os meios de terapêutica paliativa atualmente disponíveis podemos controlar com eficácia a maioria dos sintomas e, assim, contribuir para uma melhor qualidade de vida quando a cura não é possível. (Liga Portuguesa Contra o Cancro,2015)

É extremamente importante a prevenção, através da adoção de estilos de vida saudáveis, nomeadamente na realização de exercício físico diária. No geral as recomendações de exercicio traduzem-se em atividades como por exemplo caminhada rápida de pelo menos 30 minutos por dia, ou exercício equivalente (World Cancer Research Fund & American Institute for Cancer Research, 2007).

Está comprovado que a prática de exercício físico diário é extremamente importante em dois tipos de cancro, da mama e cólon.

Exercício físico regular de intensidade moderada e de características aeróbias, durante e após o tratamento para o cancro, pode ter como efeitos benéficos a melhoria da capacidade aeróbia, melhoria da força muscular, da flexibilidade e no equilíbrio, na manutenção do peso corporal adequado, na menor gravidade nos efeitos colaterais, como a fadiga e as náuseas, melhoria do humor, maior satisfação com o seu próprio corpo e melhor qualidade de vida. (World Cancer Research Fund & American Institute for Cancer Research, 2007)

Existem estudos que mostraram um aumento da sobrevida após cancro da mama e melhoria da qualidade de vida destas pessoas, com diminuição do nível de fadiga e de depressão, contribuindo também para a possibilidade cada vez mais real de que o exercício físico possa ser não só uma intervenção terapêutica para o cancro (efeito independente na sobrevivência), mas também uma terapêutica adjuvante que otimiza o sucesso do seu tratamento. (World Cancer Research Fund & American Institute for Cancer Research, 2007)

Existe evidência de que estabeleceram uma relação positiva entre atividade física e menor risco de mortalidade em sobreviventes de cancro, sendo possível afirmar que os sobreviventes de cancro que dedicam mais de 7 horas por semana a atividade física no pré-diagnóstico tiveram um risco de mortalidade 20% inferior (Steindorf et al., 2015)

Mundialmente, o cancro é a segunda principal causa de morte, tendo causado 8,8 milhões de mortes em 2015. Em Portugal morrem cerca de 70 pessoas por dia com cancro, sendo que por ano são registadas 25.000 mortes. Os tipos de cancro que mais matam são os do cólon, reto e ânus, assim como os da laringe, brônquios, pulmão e estômago. Em 2015, em Portugal, existiam cerca de 50 mil casos de cancro. Nos próximos 20 anos a Direção-Geral da Saúde espera um aumento gradual para mais de 60 mil casos. De acordo com a Organização Mundial de Saúde, cerca de 40% de todos os cancros podem ser prevenidos e

outros podem ser detetados numa fase precoce do seu desenvolvimento, tratados e curados. A adoção de estilos de vida saudáveis que incluam a prática de exercício físico são um pilar importante para a prevenção, ajuda de tratamento e até aumento da probabilidade de sobrevivência desta doença.

Bibliografia:

https://www.ligacontracancro.pt/o-que-e-o-cancro/

https://www.wcrf.org/dietandcancer